Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi kan være et hjælpsomt redskab til dig, der har det svært. Psykoterapi handler om at give mennesker, der er et vanskeligt sted i deres liv, hjælp til at komme videre. Gennem psykoterapi får du råd og vejledning til at løse dine problemer. ‘
I samtaleterapi fokuseres der på at identificere og ændre de mønstre og dynamikker, der ligger bag dine problemer. Pyskoterapi bidrager til en øget livskvalitet, og kan hjælpe dig på vej mod udvikling, forbedring og et større overblik til at kende dig selv, dine reaktioner og følelser. Terapien kan hjælpe dig til at bryde negative handlingsmønstre, så du ved hjælp af nye værktøjer kan erstatte negativ adfærd med meningsdannende vaner, der føles rigtige for dig.
Er psykoterapi det rigtige for dig?
Psykoterapi kan som udgangspunkt hjælpe alle, der føler de har det svært og har brug for hjælp. Langt de fleste oplever svære perioder med angst, stress, ensomhed eller manglende selvværd, og kan have svært ved at gå med det alene. I de fleste tilfælde vil det altid hjælpe at snakke om det- psykoterapien kan lære dig at lytte til dine behov, og give dig redskaber til at bryde negative mønstre så du kan komme videre.
Psykoterapi kan hjælpe dig hvis du oplever problemer med:
- stress og følelse af at være udkørt
- Forskellige former for angst: social angst, eksamens angst, panik angst, generaliseret angs, sygdoms angst m.v
- indre uro og søvnproblemer
- depression, følelse af tristhed eller meningsløshed
- lavt selvværd og selvtillid
- sorg, tab og traumer
- parforholdsproblemer
- uhensigtsmæssige vaner og adfærdsmønstre
- ensomhed og eksistentielle temaer
- udfordringer med familie, parforholdet og relationer
Hvad er en psykoterapeut?
En psykoterapeut uddannelse baserer sig både på forskellige psykologiske teorier men er også meget praktisk og øvelsesorienteret. Der er krav om at en psykoterapeut studerende går i egenterapi og gennemgår personlig udvikling gennem hele uddannelsen.
En psykoterapeut tager udgangspunkt i samtalen og hjælper med de problemer, klienten har ved at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for klienten.
