Monday, November 4th, 2024

Indret soveværelset til bedre søvn

Soveværelset er husets helligste rum og det rum, hvor mennesker bruger mest af sin tid. Selvom det ikke føles sådan, fordi det er her man ”bare” sover. Men søvn er forudsætningen for ens produktivitet, og energi til dagen efter. Derfor er det bestemt vigtigt at gøre dette rum indbydende og fokusere på indretningen. Ikke bare for at gøre rummet mere indbydende, men bestemt også for at forbedre sin søvn.

 

Sengen i fokus med en sengegavl.

Soveværelsets primære funktion er søvn. Derfor skal sengen være i fokus og med en simpel ting som en sengegavl, giver du sengen karakter og mere fylde. Når sengen fylder mere i værelset, får man skabt en stemning i rummet og denne stemning bidrager til, at man rent underbevidst får nemmere ved at sove. Men hvorfor nævner vi sengegavlen? En sengegavl findes nemlig i alverdens designs og derfor giver dette en garanti for at man vil kunne finde den rette sengegavl til netop dine behov og indretningsønsker. Sengegavlens visuelle funktion, giver sengen en mere integreret betydning i rummet og mere varme til sengen, da det ikke længere er rå væg som sengen støder op i mod. Rent praktisk fungere en sengegavl også som støtte til nakken.

 

Klimaet og lyset

Det er ikke blot indretningen der er i fokus når man skal sikre sig en god nattesøvn. Nej, her er klimaet og belysningen i rummet også afgørende. Selvom man ikke helt kan forstille sig det, så er et koldt klima godt for et soveværelse. Når rummet er kold giver det de bedste forudsætninger for at falde hurtigt i søvn. Dette hænger sandsynligvis sammen med, at kroppen sænker temperaturen når vi sover. Yderligere er belysningen i soveværelset vigtigt. Det skal både være stemningsfuld og afslappende, så man har nemmere ved at slappe af, før man skal sove. Dertil er der også forskel på lysets farve, som har en betydning for søvnkvaliteten. Et kraftigt lys går nemlig ind og stimulerer hjernen til at tro det er sollys og dermed gør det sværere, at falde til ro og falde i søvn.