Flere end man skulle tro går rundt og tænker, at de er mindre værd end andre mennesker. De synes, at andre har mere at sige, og at de andres tanker og behov og tanker er vigtigere end ens egne. De kan også tænke, at de ikke selv har særlig meget at byde på og ikke kan tillade sig at tage plads. Livet bliver en lang gemmeleg fra andre, hvor man ikke tør at vise, hvem man egentlig er.
Det kan virke som om, at det er bare sådan man er: man har ikke samme berettigelse som andre, og det er der ikke så meget at gøre ved. Men i grunden er det, som er på spil ikke en objektiv vurdering, men et puds som vores psyke kan spille os. Vi lider i stedet af lavt selvværd. Og den gode nyhed er, at det er faktisk noget, som du kan gøre noget ved.
En psykolog kan hjælpe dig med dit selvværd
Hvis du vil have rettet op på dit selvværd, så kontakt en psykolog i København. En psykolog, som forstår sig godt på de processer, der skaber dårligt selvværd, kan hjælpe dig til at få øje på skadelige mønstre og ændre dem. Det er ikke altid en let affære, da mønstrene sikkert har været med dig hele livet.
Når dit selvværd er blevet ramt, har du svært ved at tillægge dig selv en værdi for blot at være til. Selvværdet knytter sig altså til, hvad du er som menneske. Selvværd er ikke det samme som selvtillid, som mere knytter sig til det, vi kan gøre eller have.
Når du døjer med lavt selvværd, har dine forældre sandsynligvis ikke været skarpe nok på at bekræfte deres påskønnelse for blot at være sammen med dig og nyde dit selskab. Måske har du selv oplevet, at du har skullet yde eller gøre noget for at få opmærksomhed og anerkendelse. Og dermed har du fået indkodet nogle misvisende beskeder omkring dig selv, som at du kun er noget værd, når du gør noget, i stedet for når du bare er til.
En psykolog kan hjælpe dig med at identificere sådanne beskeder og ændre dem sammen med dig.
