Monday, August 2nd, 2021

5 tip til reduktion af stress i ferien.

5 tip til reduktion af stress i ferien.

Stress rammer flere og flere. Du kan gøre noget for ikke, at blive en mere i statikken.

Mange bruger ferien til at stresse af og lade batterierne op igen. Det sker bare ikke altid, da vi har så stor fokus på at få mest muligt ud af ferien, at vi helt glemmer at slappe af. Når vi så møder på arbejde igen, så rammer stress mange mennesker.

For at hjælpe dig med at forhindre udbrænding i ferien.
Højsæsonen nærmer sig hurtigt, og for mange kan spændingsangst og angst gøre denne sæson alt andet end glædelig.

Gå på ferie uden stress.

Her er 5 tip til spændingsreduktion, der hjælper dig med at forhindre udbrændt hed i løbet af ferien:

– Sænk dine forventninger.
Ferierne er så spændende! Desværre har vi alt for mange forventninger om hvad vi skal og hvad vi skal nå.
For mange starter ferien rigtigt godt med afslapning og ro, men så bliver man bange for ikke at nå alt det man havde forventet. Derefter stresser man rundt for at opleve det hele.

– Nyd at være sammen.
Man kan være samme på mange måder. Derfor er det ikke vigtigt at man oplever en masse. Man kan tage et spil ludo og hygge sig med det. Det er en god måde at være sammen og uden stress.

– Skriv det ned.
Har du nogle ting, som du vil nå i din ferie. Så skriv det ned. En liste over de ting du gerne ville lave er sjældent så lang på papir, som den var oppe i hovedet.
Derefter begynd med de små ting på listen og slet dem. Så opdager du hurtigt, at det ikke var så meget, som du faktisk troede.

– Læs en bog.
For langt de fleste mennesker er det at læse en bog afslapning på højt plan. Har du det også sådan, så gør det. Det giver en ro i kroppen.

Stop den økonomiske stress.
– Få styr på dit feriebudget
Har du en stram økonomi og ikke føler, at du har penge til ferien. Så er det super vigtigt, at du laver et budget over ferien.
Husk at finde mange af de gratis glæder. Det er faktisk tit dem som giver mest energi og de største oplevelser for hele familien. Søg på google efter gratis oplevelser også dit bynavn eller en by i nærheden.

Der findes mange parker og oplevelser som er gratis.
Når du har styr på din økonomi inden ferien, så bliver det en bedre ferie. Hav gerne et ekstra budget til ”uforudsete udgifter” i ferien. Det kan være man lige får lyst til en is eller noget andet, så er det fedt at have lidt luft til det.

Det vigtigste af det hele, nyd din familie, så nyder du selv ferien.

Ferierne handler om lykke og lykke, også lykke. Lykke er mange ting. HUSK det.

Hold dig til din plan, så reducerer du spændingen, ikke blot i løbet af ferien, men i adskillige måneder efter.

God ferie.